لماذا يصعب علينا الاحتفاظ بأصدقاء الطفولة؟ 😿
عند تغيير البيئة وانتهاء مرحلة الدراسة، تختفي العلاقات التي بدت عميقة حينها وتتلاشى مع الزمن.
تعديل علي مقال منشور بالفعل
إذا كنت تقرأ نشرتنا اليوم وأنت جالس، انهض!
في دراسة حديثة شاركتها نيويورك تايمز، تبيَّن أنَّ أسلوب الحياة الذي يعتمد الجلوس ساعات طويلة متواصلة دون انقطاع يقصِّر حياة المرء، ويكاد يعادل خطره خطر التدخين على صحة قلبك وشرايينك: الفارق بين التدخين والجلوس أنك لن تجد رسالة تحذير من وزارة الصحة مطبوعة على ظهور الكراسي التي تجلس عليها.🪑🚫
فذكِّر نفسك، وافعل التالي إذا كنت من فئة الموظف الجالس:
انهض عن الكرسي كل ثلاثين دقيقة.
غيّر وضعية جلوسك.
ضاعف فترة المشي اليومي الموصى بها طبيًّا من 30 دقيقة إلى ساعة.
لا تتحجج بالعمل والانشغال، صحتك أهم. ❤️🚶🏻♂️
هل ترغب بإكمال القراءة؟
ثمانيةنحن ممتنون لزيارتك لمدونتنا، حيث ستجد أحدث المستجدات في عالم التكنولوجيا والابتكار. نهدف في هذه المدونة إلى تقديم لك محتوى ذو جودة عالية يغطي مجموعة واسعة من المواضيع التقنية المثيرة.jj